Cześć!

Smarujesz balsamem, przecierasz tonikiem, malujesz na różne okazje. Tak, chodzi o twoją skórę. Zazwyczaj pielęgnujesz ją od zewnątrz, ale warto jest zadbać o nią od środka. Jak to zrobić? Przeczytaj mój tekst, a poznasz najlepsze metody domowej i bardzo prostej pielęgnacji. Zaczynamy.

Wody!

Kiedy organizm jest wycieńczony, a skóra sucha, to natychmiast napij się wody. Na dzień powinno ci wystarczyć około 1,5 litra płynów. Pamiętaj, żeby woda była niegazowana, przefiltrowana i z zawartością wielu minerałów. W czym ci pomoże? Woda zadba o nawilżenie organizmu, spłyci zmarszczki, doda ci energii, zapobiegnie swędzeniu skóry, usunie opuchliznę pod oczami. Jeżeli chcesz sobie ułatwić spożywanie dużych ilości wody, to rozlej ją do kilku szklanek, które następnie rozstaw po całym domu.

Słodka pielęgnacja

Tu przyda ci się miód. Nie dość, że możesz wykorzystać go do maseczki lub do peelingu, to do tego jest przepyszny. Wybierz najlepszy rodzaj tego produktu dla siebie: rzepakowy, lipowy, wielokwiatowy, akacjowy i mnóstwo innych. Miód zawiera witaminy, mikroelementy, antyoksydanty i wiele innych odżywczych składników. Ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, łagodzące i oczyszczające. Miód możesz dodać do herbaty lub jogurtu, położyć na kanapki albo zjeść łyżeczkę po obiedzie.

Probiotyki

Kapusta, buraki, śliwki, jabłka i gruszki, czyli wszystko to, co nadaje się na kiszonki. Zawierają mnóstwo witamin, pielęgnują skórę, włosy i paznokcie, maja właściwości wzmacniające, regenerujące i odbudowujące, dbają o jelita i odporność organizmu. Probiotykami są również naturalne kefiry, jogurty i maślanki. Produkty te zawierają bakterie, które regulują pracę jelit.

Suplementy

Dietę możesz urozmaicić suplementami. Tabletki, napoje i inne produkty dostarczą twojemu organizmowi wielu witamin i minerałów. Suplementy możesz dobrać do problemu, z którym musi zmierzyć się twój organizm lub jakaś jego cześć – włosy, skóra, paznokcie. Pamiętaj, żeby być regularną w suplementacji, bo tylko wtedy osiągniesz zadowalające efekty.

Przyjemna kąpiel

Ciepła woda z dodatkiem olejków eterycznych bardzo dobrze działa na skórę. Dodatkowo taki zabieg odpręża, rozluźnia mięśnie i relaksuje. Pamiętaj jednak, żeby odpowiednio ustawić temperaturę wody i dobrać ją do swoich potrzeb. Jeżeli planujesz umyć włosy, to twarz zabezpiecz przed detergentami z szamponu. Po kąpieli buzię wytrzyj małym ręcznikiem przeznaczonym tylko do tej części ciała.

A jak ty dbasz o swoją skórę?