Cześć!

Pielęgnację skóry, włosów i paznokci często wspomagam suplementami. W mojej apteczce zawsze muszą być skrzyp polny, pokrzywa, rumianek, ostropest i morwa biała. Ostatnio dołączył do nich czystek – mój hit ostatnich miesięcy, jeśli chodzi o pielęgnację. Jak działa i jakie ma właściwości? Zapraszam do lektury!

Który czystek jest najlepszy? Rodzaje czystka

Czy wiesz, że istnieje ponad 50 gatunków czystka? Najczęściej spotykanymi są: kreteński, wawrzynolistny, szary lub ladanowy. W aptekach i sklepach zielarskich można kupić tę roślinę w formie suszu do zaparzania lub jako suplementy w postaci tabletek. Susz dostępny jest pod postacią liści lub liści z łodygami, z tym, że ta pierwsza ma łagodniejszy smak.

Jakie właściwości ma czystek?

Czystek jest znany z wielu różnorodnych właściwości, do których zalicza się działanie:

• przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwgrzybicze;
• eliminujące niedoskonałości cery;
• hamujące starzenie się organizmu;
• przeciwzapalne;
• łagodzące i nawilżające;
• oczyszczające organizm z toksyn.

Niektóre zastosowania czystka

Czystek jest wykorzystywany do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci oraz jako produkt leczniczy. Do zastosowań tej rośliny zalicza się między innymi:

• detoks organizmu – usuwanie toksyn i metali ciężkich za pomocą picia naparu z tego zioła; zwalczanie wolnych rodników, oczyszczanie krwi oraz podnoszenie poziomu odporności, energii i witalności;
• zwalczanie potliwości skóry – ogranicza wydzielanie potu i redukuje jego nieprzyjemny zapach;
• zwiększanie odporności – zawartość polifenoli ma działanie antybiotyczne; czystek jest pomocny przy infekcjach wirusowych i bakteryjnych; łagodzi reakcje alergiczne, pomaga w leczeniu przeziębień.

Czystek – przeciwwskazania do picia zioła

Napar z czystka można polecić absolutnie każdemu. Podaje się go nawet niemowlętom od 3 miesiąca życia i osobom starszym. Nie stwierdzono też żadnych skutków ubocznych i nie jest możliwe przedawkowanie czystka. Jedynym wyjątkiem jest nadwrażliwość na zioło.

Jak pić czystek?

Napar z czystka jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Ważne jest powolne picie, bo pozwala to na wydobycie cennych właściwości zioła. Na jedną szklankę naparu będziesz potrzebowała około 5 gramów suszu. Zalej go wrzącą wodą o temperaturze 95 stopni Celsjusza; po około 10 minutach będzie gotowy do spożycia. Efekty picia czystka będą widoczne po mniej więcej miesiącu kuracji.